Hướng dẫn cách bổ sung vitamin D3 từ tắm nắng

“Vì luôn chủ quan Việt Nam có nhiều nắng nên mình đã không bổ sung vitamin D3 cho con từ nhỏ. Mình sẽ không thể nhận ra con thiếu vitamin D3 khi dạo gần đây bé hay quấy đêm, ngủ không sâu, hay vặn vẹo rướn người.” (mẹ Linh Hoa chia sẻ)

Quan điểm tắm nắng luôn được mẹ Việt “ưu ái” để bổ sung vitamin D3 cho con ngay từ nhỏ. Tuy nhiên, mẹ nên tắm nắng cho bé như thế nào mới phù hợp? Liệu tắm nắng có giúp trẻ hấp thụ đủ vitamin D3? Cùng khám phá ngay sự thật này nhé.

Câu chuyện tắm nắng bổ sung vitamin D3 cho bé đã thay đổi

Từ xưa đến nay, tắm nắng là giải pháp bổ sung vitamin D3 cho bé nhưng mới đây, các nhà khoa học trên thế giới đưa ra công bố: “tắm nắng vào thời điểm thích hợp trong ngày mới giúp cơ thể sản sinh vitamin D3.”

Tắm nắng và vitamin D3

Điều này được giải thích bởi vitamin D3 chỉ được da tổng hợp khi tiếp xúc với tia UVB trong ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, tia UVB chỉ hiện diện trong ánh nắng khi mặt trời đã bắt đầu tỏa sáng rõ, khoảng từ 9h sáng đến 4h chiều. Nếu mẹ cho bé tắm nắng thời điểm này sẽ giúp tổng hợp vitamin D3 nhưng ngược lại sẽ làm tổn thương làn da mỏng manh của con: gây lão hoá da, bỏng, thậm chí ung thư da…

Hướng dẫn cách tắm nắng đúng cách cho trẻ

Mặc dù tắm nắng không thể giúp hấp thu vitamin D3 quá nhiều nhưng không thể phủ nhận việc cho bé vận động ngoài trời rất tốt cho bé. Do đó, để tắm nắng đúng cách, tránh các tia UVB và phòng ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời cho con, mẹ cần lưu ý 1 số điểm như:

- Trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên tiếp xúc trực tiếp quá mức với ánh nắng mặt trời một cách cố tình (đem trẻ phơi nắng).

- Vẫn cho trẻ chơi và tiếp xúc với môi trường tự nhiên ngoài trời để phát triển tinh thần vận động. Trẻ lớn phải trang bị các công cụ chống nắng như mắt kính, thoa kem chống nắng,... nhất là khi bắt đầu nắng gắt.

- Thời gian tắm nắng không nên kéo dài, khoảng 20- 30 phút, sau đó có thể kết hợp cùng việc cho trẻ uống vitamin D3 từ thực phẩm bổ sung để đáp ứng nhu cầu hàng ngày giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.

Ngoài tắm nắng, trẻ cần bổ sung vitamin D3 dự phòng từ thực phẩm

Từ việc tắm nắng không thể đáp ứng nhu cầu vitamin D3 hằng ngày cho bé nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ hoàn toàn có thể bổ sung vitamin D3 thông qua các sản phẩm bổ sung là giải pháp vừa hiệu quả vừa hạn chế được những nhược điểm gây tổn thương da từ tắm nắng.

Sản phẩm Lineabon - cung cấp vitamin D3 kết hợp thêm k2 giúp bé ngủ ngon, tăng chiều cao vượt trội.

Lineabon là sản phẩm D3 đầu tiên chứa thêm vitamin K2 từ Châu Âu. Chỉ với 6 giọt Lineabon cung cấp 400IU vitamin D3 + 22,5mcg Vitamin K2 chuẩn liều khuyến cáo giúp phân bổ chính xác canxi đến cương, làm giảm các tình trạng do kém hấp thu canxi gây ra: quấy đêm, khó ngủ, ngủ không sau, ra mồ hôi trộm, rụng tóc vành khắn...tăng chiều cao tối đa cho trẻ.

Lineabon D3K2 - giúp bé ngủ ngon, cao lớn

Đặc biệt, LineaBon đã lựa chọn loại vitamin K2 ưu việt chứa thành phần VitaMK7 kết hợp dầu ô liu nguyên chất đã được chứng minh lâm sàng có hoạt tính sinh học, độ ổn định và thời gian bán thải cao nhất. Chính điểm khác biệt này, Lineabon mang lại tác dụng hấp thu và vận chuyển canxi tối đa đến xương, tác động đúng bản chất tăng chiều cao cho trẻ ngay giai đoạn 1000 ngày vàng đầu đời.

Ưu điểm của VitaMK7 so với các loại vitamin K2 thông thường

Một điểm cộng giúp Lineaobon được các bé yêu thích đó là không màu, không mùi kết hợp cùng thiết kế nhỏ giọt 1 chiều cho liều chính xác, dễ uống, dễ sử dụng không gây nôn trớ như các sản phẩm D3 thông thường (mùi hắc, cay).

Với những ưu điểm này, mẹ đừng vội bỏ qua Lineabon cho con. Hãy cùng kiểm chứng hiệu quả của Lineabon thông qua thực tế các mẹ đã sử dụng. Xem ngay TẠI ĐÂY.